瑜伽知识

瑜伽是容貌最好的整容刀 坚持练习 你会越来越年轻越美貌





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练习瑜伽的人大部分是为了健康而开始与瑜伽结缘。很多人练着练着,身体越来越健康,年龄也看着比同龄人年轻几岁。

你会有疑问:瑜伽真的能改变一个人的容貌吗。答案等你看完这些真实的瑜伽达人就清楚了。

瑜伽会悄无声息地改变你的容貌。

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瑜伽行里有句话:开始瑜伽的年龄就是你未来的年龄

这个的前提就是要坚持练习,坚持,再坚持。

只要你能坚持练瑜伽,不但身体好,而且心情起色也会大大改善,这些都是化妆品做不到的!

练瑜伽可以促进人体排出毒素,消除我们体内的病毒和细菌,增强免疫系统。

经常运动,生长激素的分泌会增多,可以延缓衰老。同是四十岁,瑜伽和不瑜伽的人看上去能有10年的差别。

瑜伽

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瑜伽让你年轻不是梦

“瑜伽让我忘记自己的年龄”

Patricia Walden瑜伽老师 ,曾师从B. K. S.艾扬格大师学习多年,也在波士顿的瑜伽馆和世界各地进行瑜伽教学。

她已经69岁,看着却比同年龄人年轻20岁左右。每天二十分钟的练习后,让她觉得年轻多了。她60岁开始走上瑜伽垫,心想“我已经60多岁了,不知道自己还能不能做到。”她想起艾扬格大师在80岁生日那天,这个动作他做了108遍,脚像钉子一样钉在那里,纹丝不动。

她开始改变自己的想法。她试图永远不把年轻的身体视为理所当然。

她说:“随着年岁渐长,我们会感激瑜伽走进了我们的生命。因为它,我们的身体仍然可以享受前弯和后弯。”

“体会瑜伽哲学,用瑜伽的角度看世界”通过练习瑜伽,她的心胸比20岁时更开阔,她体验到更多的满足感,也不会像过去那样执迷或沉溺于某种事物。

瑜伽动作

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瑜伽所带来的改变,你会忘记你的年龄。

Nanammal从5岁开始练习传统瑜伽,不仅仅练习体式,还遵循古老的传统瑜伽,践行其中的哲学和原则。

已经98岁的Nanammal,学生遍布各个年龄阶段。还能做各种高难度动作。

她说她的长寿健康的得益于瑜伽,每天规律的练习是非常必要的

她说:“我不能说瑜伽给人带来多大的好处,但是练瑜伽的人,生活肯定是健康快乐的。”

瑜伽

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瑜伽练习对于容貌的变化是显而易见的,很多练习瑜伽的人无论是气色还是面貌上来看,都流露出年轻、优雅的气质,与同龄人比起来,显得格外青春。

我所在瑜伽馆有位阿姨60岁了,看起来像50岁的人,她坚持练习瑜伽10年了。在空中瑜伽练习中,倒立,竖叉、侧翻一些高难度的动作她都能轻松完成。

最主要的是人的气色很好,人很精神。听她说以前退疼开始练的,现在腿不疼了,身体越来越软了。

6因为练了,你会发现你无法和同龄人一起变老。

一日瑜伽,一世美丽。

做一个热爱瑜伽,热爱运动的人,让岁月不留痕迹,把青春抓在手里。

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